Workshop Gronding
Thuiskomen in jezelf, je eigen ruimte innemen, grenzen voelen en begrenzen
Thuiskomen in jezelf betekent dat je weer werkelijk aanwezig bent in je lichaam, bij je gevoel en bij wie jij in essentie bent.
Dat je niet langer voortdurend afgestemd bent op de ander of op wat er van je verwacht wordt, maar verbonden bent met jezelf.
Een goede gronding helpt je om je stevig, stabiel en in balans te voelen. Je kunt meer dragen, raakt minder snel uit evenwicht en wordt minder afhankelijk van wat er om je heen gebeurt. Vanuit deze basis ontstaat verbinding met je innerlijke kracht.
Juist wanneer je hooggevoelig of fijngevoelig bent, is gronding extra belangrijk. Door je gevoeligheid neem je gemakkelijk prikkels, emoties en energie van anderen over, waardoor je sneller uit balans raakt.
Misschien herken je dit:
- Na een gesprek voel je je leeg of uitgeput, alsof je energie is weggevloeid
- Een prettig moment slaat plots om in boosheid of verdriet
- Alledaagse situaties kunnen je uit het veld slaan
- Woorden of opmerkingen van anderen blijven lang in je hoofd rondzingen
Dit kan diep vermoeiend zijn en je het gevoel geven dat je jezelf kwijt bent.
Gronding als basis om thuis te komen
We verliezen onze gronding vaak na nare of pijnlijke ervaringen. Om hiermee om te gaan, trekken we ons terug in ons hoofd, maken verhalen of stoppen gevoelens weg. Dit kost veel energie en zorgt ervoor dat gedachten blijven malen tot iets kleins ineens heel groot wordt. Wanneer je goed gegrond bent, sta je steviger in het leven. Je kunt voelen wat er werkelijk in je leeft en ervaringen op een natuurlijke manier verwerken. Gronding helpt je om aanwezig te blijven, ook bij ongemak, en zo steeds meer thuis te komen in jezelf.
Je eigen ruimte innemen
Thuiskomen in jezelf gaat hand in hand met het innemen van je eigen ruimte. Dat betekent dat je je grenzen kunt voelen en bewaken, en dat je merkt wanneer anderen te dichtbij komen of over je heen gaan.
In deze workshop onderzoeken we:
- Wat gronding werkelijk is en waarom het zo essentieel is
- Hoe je contact maakt met je lichaam en jezelf weer voelt
- Wanneer en waarom je je gronding verliest
- Hoe je jouw eigen ruimte kunt innemen en beschermen
- Hoe je op een zachte, heldere manier grenzen kunt stellen
Je leert eenvoudige, praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven
Wat deze workshop je brengt
Na deze workshop kun je ervaren dat:
- Je je veiliger en meer thuis voelt in jezelf
- Je steviger in het leven staat
- Je in contact komt met je unieke kracht
- Er meer rust en helderheid ontstaat
- Je meer in het hier en nu leeft
- Je zelfvertrouwen en eigenwaarde groeien
- Je minder beïnvloedbaar bent door de buitenwereld
- Je je energie bij jezelf kunt houden
- Je meer vanuit je hart leeft in plaats van vanuit je hoofd
Praktische informatie
Datum:
donderdag 9 april en donderdag 23 april
Inloop:
Tijd:
Investering:
19.15 uur
19.30 – 22.00 uur
€125 (excl. 21% btw)
Voel je welkom,
Liefs Wendy
Praktijk de Veerkracht